Fysisk forbindelse med omverdenen kan så begrænset, at i sidste ende livets eksistens er lukket til "disse fire overflader. '
Observeret udefra kan det være svært at indse, hvorfor en person ikke ønsker at tage en tur i parken, tilslut familiefest, har et job, køre eller gå på indkøb for sig selv. Men da enhver patient af Agorafobi vil fortælle dig, at de 'ønsker at ", sandsynligvis mere end selve livet. Men de føler sig helt ude af stand.
Den skyld, de føler sig ikke involveret i familien eller samfundet cirkel er en kamp, de tilbyder med konstant. Disse personer er ikke svag. De er ikke mennesker, der "copping out '. De er utroligt stærke mennesker, der skubber sig selv igen og igen forlader sig at blive opbrugt.
En person med Agorafobi kunne have eksisteret med denne lidelse i en uge, en måned, døse måneder eller endda år. Men tiden er uafhængige.
Det vigtige første skridt til at leve et langt mere tilfredsstillende liv er Accept.
"Hvorfor skal jeg acceptere, når jeg har brug for at få mit liv tilbage?
Fordi, simpelthen sat, godkendelse af tilstanden nærmer sig sin afslutning kampen og den regelmæssige indre snak straffe os selv.
Det nærmer sig sin afslutning de regelmæssige spørgsmål om 'Hvorfor mig? ',' Hvad skete der i min tidligere at forårsage dette? ',' Hvor lang tid har jeg faktisk spildt? '' Andre mennesker få det bedre, hvorfor jeg føler stadig det samme?
Accept tillader os alle at komme videre uden at tilføje yderligere skyld, stress og panik.
Vores nogensinde arbejder ubevidste sind har hjulpet os alle til at danne mange adfærd. Den mindste lugt, lyd eller fornemmelse kan hurtigt forvandle os til en situation, vi har oplevet tidligere. Memories kommer vandskade tilbage til os på et øjeblik.
Generelt er disse erindringer eller vaner giver os godt i verden af agorafobi, når en masse af disse erindringer er forbundet med tidligere fiaskoer, er vi nødt til at "bryde disse vaner«.
Om at vågne, ikke forlader sengen fra din fælles side, stiger fra den anden side.
Hæng din slåbrok i en anden slags sted (købe en ny hvis det er muligt).
Sæt dig ned i en anden slags stol til morgenmad. Hvis du altid spise en bestemt fødevare, bytte det.
Skift så mange af dine sædvanlige mønstre som muligt i hele hver eneste dag. Også omarrangere møblerne, hvis pladsen tillader.
Ved at se bort vaner og erindringer sindet / kroppen ikke går over de samme bruges op sange. Det bevidste sind er travlt med nye steder, smag, fornemmelser.
No comments:
Post a Comment