Ifølge Wikipedia "en fobi er en form for angst, som regel defineret som en vedvarende frygt for et objekt eller situation, hvor den Lidende forpligter sig til store længder at undgå, typisk uforholdsmæssigt til den faktiske fare, ofte at blive anerkendt som irrationel".
Der er en række fælles fobier såsom lukkede-steder, højder, kørsel, flyvende, insekter, slanger og kanyler. Når det er sagt, er der en lang liste af fobier, der viser os, at vi kan være bange for næsten alt. Ofte fobier udvikler i barndommen, men de kan også udvikle sig senere i livet.
Generelt er folk med fobier indse, at fobi er irrationel, men kan ikke styre den følelse af at være bange. Bare tænke den frygtede objekt eller situation kan gøre den person føler sig nervøse, hjerteslag går op, de føler sig svimmel, utilpas, lyst til at græde eller føle svag. Når at blive udsat for den påvirkning, der får fobi, folk føler sig overvældet og har en følelse af terror.
Følelsen er så forfærdeligt, at man kan gå meget langt for at undgå det, ofte ulejlige en selv eller ændre en livsstil. Craig, der led af klaustrofobi, for eksempel, ønskede ikke at flyve i et fly og ikke kunne besøge sin datter, der boede i England. Han havde ikke set hende i flere år, og nu var hun giftes. Hans fobi var så stærk, at han ikke kunne få sig selv til at bestille en billet til at gå og se hende. "Jeg plejede at være i stand til at flyve. Min kone havde til at stå uden for toilet døren i flyet, da jeg følte mig så ivrig i denne lukket rum, som jeg ikke kunne lukke døren. Denne følelse af ikke at ville flyve blev værre og værre og jeg besluttede ikke at flyve mere. jeg indså, at jeg var nødt til at gøre noget ved dette, når min datter ønskede at blive gift. jeg besluttede, at denne fobi ikke ville ødelægge min datters bryllupsdag. "
Forståelse af fobi er det første skridt til at overvinde den og få hjælp.
Der er en forskel mellem at have frygt i en situation, der er farlig og have frygt uden faktisk at være i fare. Frygt er en normal reaktion, der kan enten beskytte eller hindre os i livet. Hvis vi er i en farlig situation, det tjener som en beskyttende formål, aktivering af automatiske "kæmp-eller-flygt" respons. Med vores krop og sind alarm og klar til handling, er vi i stand til at reagere hurtigt, i en mere snævert fokuseret måde og har en chance for at beskytte os selv.
Men i tilfælde af fobier truslen er stærkt overdrevet eller endda ikke-eksisterende. For eksempel er det kun naturligt at være bange for en stor, aggressiv leder hund foran dig, men det er ikke så rationelt at være skræmt af en venlig puddelhund i snor, som du måske være, hvis du har en fobi for hunde .
Der er en række fælles fobier såsom lukkede-steder, højder, kørsel, flyvende, insekter, slanger og kanyler. Når det er sagt, er der en lang liste af fobier, der viser os, at vi kan være bange for næsten alt. Ofte fobier udvikler i barndommen, men de kan også udvikle sig senere i livet.
Generelt er folk med fobier indse, at fobi er irrationel, men kan ikke styre den følelse af at være bange. Bare tænke den frygtede objekt eller situation kan gøre den person føler sig nervøse, hjerteslag går op, de føler sig svimmel, utilpas, lyst til at græde eller føle svag. Når at blive udsat for den påvirkning, der får fobi, folk føler sig overvældet og har en følelse af terror.
Følelsen er så forfærdeligt, at man kan gå meget langt for at undgå det, ofte ulejlige en selv eller ændre en livsstil. Craig, der led af klaustrofobi, for eksempel, ønskede ikke at flyve i et fly og ikke kunne besøge sin datter, der boede i England. Han havde ikke set hende i flere år, og nu var hun giftes. Hans fobi var så stærk, at han ikke kunne få sig selv til at bestille en billet til at gå og se hende. "Jeg plejede at være i stand til at flyve. Min kone havde til at stå uden for toilet døren i flyet, da jeg følte mig så ivrig i denne lukket rum, som jeg ikke kunne lukke døren. Denne følelse af ikke at ville flyve blev værre og værre og jeg besluttede ikke at flyve mere. jeg indså, at jeg var nødt til at gøre noget ved dette, når min datter ønskede at blive gift. jeg besluttede, at denne fobi ikke ville ødelægge min datters bryllupsdag. "
Forståelse af fobi er det første skridt til at overvinde den og få hjælp.
Der er en forskel mellem at have frygt i en situation, der er farlig og have frygt uden faktisk at være i fare. Frygt er en normal reaktion, der kan enten beskytte eller hindre os i livet. Hvis vi er i en farlig situation, det tjener som en beskyttende formål, aktivering af automatiske "kæmp-eller-flygt" respons. Med vores krop og sind alarm og klar til handling, er vi i stand til at reagere hurtigt, i en mere snævert fokuseret måde og har en chance for at beskytte os selv.
Men i tilfælde af fobier truslen er stærkt overdrevet eller endda ikke-eksisterende. For eksempel er det kun naturligt at være bange for en stor, aggressiv leder hund foran dig, men det er ikke så rationelt at være skræmt af en venlig puddelhund i snor, som du måske være, hvis du har en fobi for hunde .
No comments:
Post a Comment